“有一天，蝴蝶茧上出现了一个小孔。 一名男子坐在那里观察了几个小时。蝴蝶用力挣扎，想要从小孔里挤出来。
然后，它似乎没动静了。
它看起来好像已竭尽所能，无计可施了。 男子决定帮蝴蝶一把， 他拿了剪刀把茧子剪开。
蝴蝶很轻易地脱离了茧子。
但是它的身子枯槁， 翅膀短小干瘪。 男子继续观察，期待它的翅膀会随时打开，变大和伸展，足以支撑蝴蝶的身子，并变得稳固。
但什么都没发生!
事实上，这只蝴蝶的余生，都是拖着枯槁的身子，带着干瘪的翅膀爬行。 它从来都不曾起飞。
这名善心善意的男子所不明白的是：
蝴蝶的天性是破茧成蝶，它必须在茧内奋力挣扎，才能挤出小小的洞口。这挤压的过程能把体液送到翅膀，等蝴蝶破茧而出得到自由时，翅膀也已经准备好，可以振翅高飞了。
我读过这个著名故事的不同版本。 蝴蝶破茧蜕变是充满智慧的启示：人类的奋斗挣扎有其价值与意义。
没有人能避开生活的磨难。 无论我们怎么尝试掌控人生，总无可避免地遭遇痛苦，挫折和失败。 生活出现问题，并不意味我们是异类或不好。 生而为人都会碰到问题。 既然无法摆脱挣扎和磨难，那让我们以正确的方式了解磨难，并与它建立正面的关系。
当生活出现困难，你如何看待它？
你是否觉得自己被惩罚了？
你认为是因果报应？
你是否逃避？
你会假装一切都很好吗？
你是否悲叹:“为什么我的命这么苦”？
你是否抱怨:“为什么这么糟糕的事情竟然发生在我身上？”
许多人祈求生活顺顺利利。 我们向天神恳求一生没障碍。 我们祈求老天消除我们的痛苦。 我们希望有人拯救我们。 我们希望找到解决办法，神奇地消弭一切矛盾纷争。
希望生活顺利无痛苦是无可厚非的。然而，轻松的人生道路未必有利于我们的成长。我们无法体会磨难对成长是那么重要。蝴蝶的美丽故事教导我们，在生命中挣扎奋斗并不是坏事。挣扎是帮助我们蜕变为成熟的人的必要养分。
我记得有位年轻人想要到外国生活。 他本来跟家人过着非常舒适的生活。 如果他出国，可能要吃很多苦头。 因此，最容易的方法就是呆在家。 他违背父母的意愿，追随自己的梦想出国了。 朋友们和家人都认为他愚蠢，选择一 条那么困难和冒险的路。
他们是对的。
在异国开创新生活的确非常艰苦。 他辛苦赚钱付房租， 也经常生病。 他极度孤单。
然而，在走出黑暗和艰苦的幽谷后，他成为生动的人。 他变得更有责任感，自力更生和慈悲。 当他克服了障碍，他的自信和自我价值感也加强了。
这年轻人给予我珍贵的启发。 我意识到选择容易的途径，不一定有利于我们追寻至高的目标。 就像钻石需要经历极端高温和压力，才能从碳变成钻石，这位年轻人也需要与磨难角力，才能展现内在的才华和光芒。
如果我们回避磨难，那是给自己帮倒忙，伤害了自己。 磨难是一 把钥匙，可以开启每一个人内在都具有的巨大潜能。 磨难让我们接上高层自我的特质如爱，耐心，信心，力量和宽恕。解决困难使我们成长为真正的大人。
磨难也会破除你对自己的幻想。 你以为自己宽宏大量，直至有人背叛你。 你相信自己很有耐心，直至某些事情发生，严峻地考验你的耐性。 你也可能发现连自己也不晓得的特质。
只要活着，就永远摆脱不了磨难。 成功地克服了一系列的问题后，你又会被赐予另一系列难题，让你迈向下一个阶段的成长。
你遇到磨难和难题并不是造化弄人。 这些发生也不是偶然的。 更不是有人惩罚你。
把难题当作爱的礼物。你内在有 一个更深邃的部分设计了这些难题——一个更具智慧和充满爱的部分，它希望你像蝴蝶般展翅飞翔。
所有发生在你身上的事情，都是必须发生的。 你生活中出现的每个问题，每个困难和每个课题，都是为了使你成长。
我在这里分享摘录自杰克·康菲尔德撰写的的练习，希望这个很棒的练习帮助你找到隐藏在磨难中的宝藏。
省思困境
杰克·康菲尔德
安静地坐着，感觉呼吸的节奏，让自己平静和敞开。 然后想着你在生活中遇到的困难。 当你感觉它时，注意它如何影响你的身体，心灵和心智。 仔细地感觉它，开始问自己一些问题，向内倾听答案。
到目前为止，我如何处理这个问题？
我应对困难时的反应如何导致自己受苦？
这个困难要我放下什么？
哪些痛苦是不可避免，而且是我注定需要接受的？ （作为人类，有些痛苦是无可回避的，比如你心爱的人去世。）
我可以从中学习到什么重要的功课？
这困境隐藏了什么黄金，宝藏和价值？
当你以此方法省思困境，明白和敞开或许会来的很慢。 别急。
一如所有静坐，重复多做几次这个练习对你很有帮助，一次又一次地倾听来自身心灵深处的答案 。
磨难是生活的重要部分， 如何与它共处，取决于你自己。 你可以把自己视为宇宙的受害者，用一生去抱怨。 你也可以拥抱苦难，把它当作生命的必要过程，这过程能够让自己蜕变为灵性成熟的大人。
没有人能为你做这个选择。你的父母不能为你选择。你的朋友不能帮你选择。只有在你自己愿意为内在的成长作出承诺时，你才会作这个选择，你愿意把磨难当作你伟大的老师，并向它鞠躬致意。
我祈求力量，
于是生活赐我困境，让我承受。
我祈求智慧，
于是生活赐我难题，让我解决。
我祈求爱，
于是生活赐我难搞的人，让我宽恕。
想要破茧成蝶，请伸出手要求协助。
